Witam pisze do was z pewną sprawa A więc mam problem z łokciami stwierdzono u mnie mocne przeprosty w łokciach miałem robione lasery, fale uderzeniowe, badanie RTG i usg, badanie na boreliozę no i po tym wszystkim fizjoterapeuta stwierdził te przeprosty i powiedział mi ze niestety ale nie mogę dalej uczęszczać na siłownię, i pytanie do was czy [...]
Siema Podciągam się podchwytem na szerokości barków i to jest też mój cel treningowy do tego robię uginania ramion ze sztangą łamaną 6 serii i co serie zwiększam obciążenie potem robie uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano i wyciskanie sztagi w leżeniu wąskim chwytem na triceps chciałbym coś jeszcze do tego dołożyć aby [...]
[...] Patrzyłem w internecie ale jest dużo sprzecznych informacji... Jednego nie można używać w wysokich temp. Drugi nie nadaje się i ciasto będzie do wyrzucenia.. Obecnie mieszkam w Anglii wiec dobrze by było gdybyśmy nie mówili o produktach z Lidla (widzę ze często sa jakieś podawane) bo będzie cieżko. Jest Tesco sa internety wiec cos z tych opcji
witam, właśnie zacząłem cykl. Miałem taki plan: 1-10 deka 300mg na tydzień >1-8 prolo 300mg co 4 dni >9-14 prop 100mg co 2 dni >8-15 wino 30mg dziennie A kupilem mocną deke i prolo i wychodzi mi tak: 1-10 deka 200mg 2x w tygodniu 1-8 prolo 500mg co 4 dni itd. To 2 tydzień cyklu czy aby nie za dużo tego prolo? Ostatnio słyszałem na siłowni;) że [...]
Witam Jestem jakoś w 12 tygodniu na cyklu Enan 250mg deca 200mg bije w środy i sobotę. Mam kilka pytań 1. Jak długo mogę jechać ten cykl ? 2. Mam turke pod ręką ktoś mi już tu wspominał że mógłbym wrzucić jakoś koło 12 tygodnia, co o tym myślicie, ma to sens ? 3. Kończy mi się enan tak za 2/3 tygodnie a mam jeszcze suste i propa, mógłbym [...]
Zamierzam wziasc: Creatine 400g trec + dextrose 500g(gratis) l-glutamine glucosamine no i jakies wegle-jakie?? do tego wpc80 jestem zielony w odzywkach, tak wiec prosze o wyrozumialosc, jezeli popisalem glupoty. mam czas do wtorku zeby sie zdecydowac, wiec napiszcie czy cos wyrzucic, zamienic badz dodac. cwicze juz 3 lata waze 92kg 189cm i [...]
SIEMA Na wstępie powiem że jestem juz po 2 cyklach po 100t mety bez jakiegokolwiek odblokowania na koniec a teraz jestem na 3 cyklu w swoim życiu jednak jest to cykl z 200t mety i już nie jadłem ich tak na jana bo to chyba za dużo wiec razem z meta jem SYLVIT 80% i mam na koniec cyklu przygotowane 10t CLOMIDU. PROSZĘ O DORADZENIE CZY JEM TO DOBRZE [...]
Siema Mam pytanko czy suple w tabletkach jeżeli opakowanie było otwarte bedzie szczelnie zamknięte,w miejscu ciemnym i bez wilgoci moze troche postac (tak z kilka miesiecy)??? I jak ma sie data wazności-wiadomo,zę na większości produktów spożywczych(oprócz jaj,mleka itp->oczywistych) jest ustalana z góry 'dla bezpieczeństwa' ale moze ise coś stac [...]
Witam, podrzuccie ankiete to wypelnie bo cos mi sie nie wyswietla. A teraz przejde do sedna Leci tak Tren enan 450 mg tygodniowo Test enan 750 mg tyg T3 75 mg ed I do teraz lecial clen 120mcg ed (2tyg off /2 on) Z clena schodze i teraz pytanie czy warto wrzucic salbutamol? ( wpadla mi w raczki polska apteka 4mg/tabs Polfa Warszawa, smigaly takie?) [...]
mam pol puszki Xpanda i z okolo 300 g Kretayny Treca 200 mesh i Dextroze i czy mi wystarczy to na cykl >? czy musze cos dokupic>? jak tak to co najlepiej ? moze White Blood? czy moze Knockouta? albo dajcie inne jakies propozycje ...bo Xpanda napewno juz nie kupie jest poporstu za drogia no jak wgram milion to wtedy Pzdr
Mam takie pytanko muszę brać jakies tam witaminy czy cos takiego na oczyszczenie jelit i moje pytanie jest takie czy jak bede to brał to zaczne chudnąć? bo teraz moja waga i tak mnie nie zadowala (jestem ektomorfikiem). Proszę o szybką odpowiedź z góry dzięki.
a wiec tak zastanawiam sie jak to jest jezeli koncze cykl z propka i winka i 10dni po koncu cyklu chcialem wybrac sie na impreze chdzodzi mi o alko i jakis inny sprzecik tapsy jakies czy bede mogl czy cos moze nie halo byc i jak z odblokiem jest?? potrfi mi ktos odpowiedziec na to pytanie ?? nie mowie o bog wie jakich ilosciach :D :P
siema lece z treningiem hansa od 2 miesiecy, mam juz spory staz na innych treningach. jednak zauwazylem ze strasznie spada mi dynamika wyskoku! z nasoku lapie sie obreczy z 2 rak, z rozbiegu z 1 nogi - nie!!!! a przed tym treningiem bylo na odwrot!!! poradzicie cos? bo jak tak dalej pojdzie to wogle sie nie oderwe od ziemi z 1 nogi:/
siemano! chodzi o to,że zaczynam ćwiczyc ,ale nie mam kasy an diety więc postanowiłem normalnie się odżywiać zdrowo i rozsądnie,ale i tak,żeby coś rosło i do was pytanie chciałbym abyście i polecili jakieś główne pokarmy ze względu,że nie mam kasę na diete,które są najlepsze do rozbudowy ciała,mięsni ogólnie dobre do kulturystyki,mam prośbę,żeby [...]
witam nie jestem tu nowy i wiem o co chodzi więc od razu powiem w czym rzecz. potrzebuje obciążenia(tak ok. 100 kg na początek)nie musi ono być ani nowe, ani żeliwne może to być też stal a nawet beton byle tylko było w miare tanie nie interesują mnie propozycje 4 zł/kg i wzwyż...jak ktoś ma i chce sie pozbyć to chętnie kupię. jak macie gryfy na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam taki problem.. mam 17lat 184cm wzrostu i waze 58kg.. przez 7 miesiecy chodze na silownie (trening na mase) staram sie jesc wysokobialkowe produkty ok 5 razy dziennie. bralem też przez miesiac hi-tec whey mass bulider i nic nie dalo (po za sporymi rezultatami w sile).. moglby ktoś coś podpowiedzieć? Czy bez profesjonalnej diety da rade [...]
Siema, niedługo przyjdzie wypłata i postanowiłem zakupić trochę supli, co myślicie o tych produktach ? Można to wszystko łączyć ? Wiem brakuje tu kreatyny ale kreatyne mam jeszcze taką klik wiem że nie jest jakaś mega, ale kupiłem ją za punkty więc nie ma co narzekać :D Coś byście stąd wyrzucili lub dodali ? czy tak jest dobrze? [...]
[...] 55 lat i widac ze mu masa spada i ogolnie pamiec tez powoli siada,tak sie zastanawiam co on moze brac zeby to jakos odwrocic.(i zeby z kupnem nie bylo wiekszych problemow) a wiec biosteron? chyba ze to sciema zynk+magnez+jakies witaminy z grupy b? sam nie wiem,moze cos poradzicie????????????? widac ze sie czlowiek meczy to mi go szkoda w sumie
Cześć jestem na swoim pierwszym cyklu testosteronem. Dzisiaj było to 4 wbicie. Wbijam się w dupę i dzisiaj nie było inaczej. Po wkładaniu igły szło coś ciężko więc albo straciłem siłe;p albo dałem za wysoko zastrzyk. Pociągnąłem strzykawkę i nic nie było, więc wstrzyknąłem. Ale po wyciągnięciu była mała krewka na końcówce igły. I teraz tak, dwa [...]
[...] 75mg e2d Chodzi o to, ze przez caly cykl mialem bardzo wysokie libido(z czego akurat bylem i jestem zadowolony - moja dziewczyna troche mniej) i przez ostatnie dwa tygodnie bardzo bolaly mnie lokcie(tak ze nie moglem wykonywac wszystkich cwiczen), Co przy npp chyba nie powinno sie zdazyc. Czy to znaczy, ze zamiast superki bilem cos innego?
